一边亲着一面膜下的视频30分钟我竟然也尝试了这次流行的自我放松法

我竟然也尝试了这次流行的自我放松法！一边亲着一面膜下的视频30分钟，让我的心情瞬间轻松起来。记得上次在朋友圈看到，各种美妆博主都在分享自己如何利用这个方法来放松身心，我虽然有点好奇，但直到最近工作压力山大，才决定给它一次机会。

准备工作其实很简单，只需要买几盒面膜和一个舒适的位置就可以了。我选择了一张防晒面膜，因为即使是在家里，也要保护自己的皮肤不受紫外线伤害。然后打开手机，把那段视频播放起来，一边戴上面膜，一边开始录制视频。

开始时，我有些紧张，不知道自己会不会显得很傻。但随着时间的推移，我的紧张逐渐消失，被屏幕上的静谧画面所吸引。我闭上了眼睛，一点点地感受着每一次呼出的气息和每一次脸部肌肉的微小运动，就像是在做一种奇妙的冥想。

二十分钟过去了，当我意识到时间已经那么久的时候，我突然发现自己变得格外平静。没有任何烦恼，没有任何焦虑，只剩下对即将过期的防晒产品的一丝担忧（毕竟不能因为享受而忘记重要的事情嘛）。

最后十分钟，是我真正进入状态的时候。那份宁静仿佛包裹了整个身体，让一切杂音都远离耳畔。在这短暂而又充实的30分钟里，我仿佛找回了一些被日常忙碌掠夺走的心灵力量。

结束后，我把视频保存下来，对镜子里的自己微笑。原本以为这样的自我放松只适合那些有更多闲暇时间的人，但现在看来，即便是忙碌如同我一样的人，也能通过这种方式找到片刻安宁。这确实是一种让人感觉既高级又温馨的小技巧，有时候最好的治疗，就是一种简单、自然且能够带给你满足感的事物。而“一边亲着一面膜下的视频30分钟”，正是我目前最喜欢的一种自我疗愈之法。

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